Torohevitra fiarovana amin'ny ski alpine ho an'ny vao manomboka

Ny fiarovana amin'ny ski alpine dia zava-dehibe, indrindra ho an'ireo vao manomboka. Mba hahatonga ny ski mitondra fifaliana sy fampiononana, dia zava-dehibe ny mitadidy ireo fepetra fototra izay hanampy amin'ny fisorohana ny ratra sy ny toe-javatra tsy mahafinaritra amin'ny tehezan-tendrombohitra.

Fiomanana amin'ny skate

Tokony hanomboka hiomana amin'ny vanim-potoanan'ny ski ianao na dia alohan'ny hahatongavanao any amin'ny toeram-pialan-tsasatra aza. Ny hozatry ny tongotra matanjaka sy ny fotony (abs sy lamosina) no fototry ny fikojakojana stable. Tsara ny manampy ireto fanazaran-tena manaraka ireto amin'ny programa fanofanana:

• squats sy lunges - manamafy ny hozatry ny tongotra, indrindra fa ny quadriceps sy ny fitombenana;
• plank - manatsara ny fahamarinan-toerana sy ny fiaretana ny fototra, izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny hetsika;
• cardio fiofanana - mihazakazaka, mitaingina bisikileta sy mitsambikina tady dia afaka manatsara ny ankapobeny fiaretana.

Alohan'ny fidinana voalohany dia ilaina ny manafana ny hozatra. Na dia mafana aza ny andro ao amin'ny toeram-pialan-tsasatra, ny fanafanana dia hanampy amin'ny fisorohana ny fahatapahan-jiro sy ny ratra. Hanafana ny tonon-taolana ny fihetsehana boribory amin’ny tongotra sy ny tanany. Tandremo ihany koa ny fanenjanana ny hozatry ny zanak'omby sy ny hozatra.

Ny fitaovana mety

Ny fitaovana avo lenta dia manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra ary mahatonga ny fizotran'ny fiofanana ho mahomby kokoa. eny kiraro ski an-tendrombohitra ary ny bao dia tokony hifanaraka amin'ny haavonao, ny lanjany ary ny haavon'ny fahasalamanao. Ireo vao manomboka dia tokony hisafidy skid malefaka, fohy kely noho ny habe mahazatra - izany dia manampy amin'ny fampandehanana mora kokoa. Ny boots dia tokony hifanaraka tsara amin'ny tongotra, tsy miteraka fanelingelenana, fa manome fixation tsara. Ny halavan'ny tapa-kazo dia mahatratra ny tsipika tratra, mba hahafahanao miankin-doha amin'izy ireo.

Ny fiarovana dia ampahany manan-danja amin'ny ski midina. Ny fiarovan-doha dia manakana ny fiatraikany. Ny solomaso dia miaro ny maso amin'ny masoandro, ny rivotra ary ny lanezy, izay zava-dehibe indrindra amin'ny lalana avo. Ny fonon-tanana sy ny lohalika dia miaro ny tanana sy ny lohalika raha misy fianjerana.

Fitsipika fiarovana fototra amin'ny hantsana

Ny fanarahan-dalàna amin'ny làlan'ny ski no fototry ny fanaovana ski azo antoka sy azo antoka ho an'ny rehetra. Eo amin'ny hantsana dia misy "etiquette" ho an'ny mpanao ski, ny fanitsakitsahana azy dia mety hiteraka ratra ho anao sy ho an'ny hafa.

Ny beginners dia soso-kevitra ny hifidy lalana kely amin'ny gradient ambany, izay mora ny mifehy ny hafainganam-pandeha. Matetika mitarika ho amin'ny fianjerana ny hafainganam-pandeha haingana.

Rehefa midina dia ilaina ny mitazona ny elanelana azo antoka amin'ireo mpitaingina ski hafa. Izany dia ahafahanao mihetsika ara-potoana amin'ny fihetsehana tsy ampoizina ary hisorohana ny fifandonana.

Tokony hijanona amin'ny toerana voatokana manokana ianao. Raha mila miala sasatra ianao dia ataovy izay hahitanao ireo mpitaingina ski hafa ary tsy mampidi-doza.

Ahoana no lavo soa aman-tsara

Ny mpanao ski rehetra, indrindra fa ny vao manomboka, dia mila mahafantatra ny fomba hianjera tsara mba hampihenana ny mety ho ratra:

• miezaha mianjera amin'ny sisiny na mihemotra mba hisorohana ny fiatraikany amin'ny loha;
• aza mametraka ny tananao mba hanalefahana ny fahalavoana - mety hitarika ho amin'ny ratra izany;
• mivondrona raha azo atao mba hampihenana ny fiantraikany.

Ny fitandremana ny fitsipika fototra momba ny fiarovana dia mamela tsy ny hisorohana ny ratra, fa koa ny hankafy ny dingan'ny fianarana sy ny fampandrosoana amin'ity fanatanjahantena ity. Aza adino fa ny ski alpine dia tsy fialam-boly mavitrika, fa koa fitsipika izay mitaky fanajana ny fitsipika sy ny olon-kafa eny an-tendrombohitra.